Mange ungdommer synes muntlig er skummelt

Gruer barnet ditt seg til muntlig? Det er hjelp å få - rett inn på mobilen

---

En app mot presentasjonsangst

Har du et barn som får vondt i magen før en fremføring? Som gruer seg til å snakke høyt i timen, eller prøver å slippe unna muntlig gang på gang?

Mange foreldre opplever det samme. Det handler ikke alltid om latskap eller dårlig forberedelse. Ofte skyldes det presentasjonsangst – en form for sosial angst som påvirker barn og unges hverdag på skolen.

---

Gi barnet ditt et gratis verktøy i dag

UngSpotlight er en gratis app laget for ungdom mellom 13 og 18 år, utviklet av fagmiljøer for å hjelpe ungdom å takle presentasjonsangst. Appen er anonym, og eleven bruker den selv – akkurat når det passer.

UngSpotlight er gratis og kan lastes ned her: 🟢 App Store (iPhone/iPad) 🟢 Google Play (Android)

---

Hva er presentasjonsangst hos barn og ungdom?

Presentasjonsangst handler om frykten for å snakke foran andre. Det er vanlig hos elever i både ungdomsskole og videregående, og det kan gi symptomer som:

💓 Hjertebank, svetting og kvalme før muntlig

😳 Redsel for å dumme seg ut eller få blackout

🏃 Unngåelse av fremføringer og muntlige vurderinger

📉 Lav selvtillit og økt skolefravær

Visste du at...

1 av 3 ungdommer i Norge sliter med presentasjonsangst – og mange får aldri hjelp. De lærer aldri hvordan de skal håndtere frykten, og det kan påvirke både skoleprestasjoner og psykisk helse i lang tid.

---

Hva kan du som forelder gjøre?

Det viktigste er å forstå, ikke presse. Mange barn og ungdommer skammer seg over frykten, og trenger støtte – ikke krav.

Her er noen gode første steg:

✅ Anerkjenn opplevelsen: “Jeg ser at dette er vanskelig for deg.” ✅ Vis at de ikke er alene – angst er vanlig og normalt. ✅ Tilby et verktøy som de kan bruke selv – uten at du maser.

---

UngSpotlight – en gratis app som hjelper ungdom å takle presentasjonsangst

UngSpotlight er et nettbasert program utviklet for ungdom mellom 13 og 18 år. Det er laget av fagpersoner og forskningsmiljøer for å hjelpe elever med:

• Å forstå hva presentasjonsangst er

• Å jobbe med katastrofetanker og utrygghet

• Å få konkrete strategier for å håndtere angst

• Å eksponere seg gradvis i eget tempo

• Å bygge selvtillit i hverdagen

Appen er gratis, anonym, og kan brukes på egenhånd – når og hvor det passer.

---

Klar til å hjelpe barnet ditt med deres presentasjonsangst?

Last ned gratis:

🟢 App Store (iPhone/iPad) 🟢 Google Play (Android)

💬 Tips: Send linken til barnet ditt eller vis dem appen – det kan være første steg mot mer trygghet i klasserommet.