1 av 3 elever har presentasjonsangst – Gratis verktøy for skoler

Presentasjonsangst er en utfordring i skolen

Å snakke foran klassen kan være en stor påkjenning for mange elever. Studier viser at 1 av 3 ungdommer opplever presentasjonsangst – en frykt som kan begrense både

skoleprestasjoner og sosial utvikling.

For enkelte elever er dette bare nerver, men for andre blir angsten så stor at de unngår muntlige presentasjoner helt. Dette kan påvirke både læring og selvtillit, og i verste fall føre til at elever gruer seg til skolehverdagen.

Hvordan kan skolen bidra til å redusere denne angsten?

UngSpotlight er et gratis digitalt verktøy utviklet for å hjelpe elever med å mestre frykten for å snakke foran klassen.

UngSpotlight er gratis og kan lastes ned her: 🟢 App Store (iPhone/iPad) 🟢 Google Play (Android)

Hva er presentasjonsangst?

Presentasjonsangst er en form for sosial angst der elever frykter å bli vurdert eller dumme seg ut foran andre. Dette kan føre til:

• Fysiske symptomer som hjertebank, svetting og kvalme.

• Negative tanker, for eksempel frykt for å si noe feil eller bli ledd av.

• Unngåelse av muntlige oppgaver, som kan hindre læring og utvikling.

Mange elever lærer aldri å håndtere denne frykten, og det kan begrense dem langt inn i studier og arbeidsliv. Derfor er det viktig å gi dem gode mestringsstrategier tidlig.

Hvordan kan UngSpotlight hjelpe?

UngSpotlight er et nettbasert program laget for ungdom mellom 13-18 år. Det består av seks korte moduler som hjelper elevene med å forstå og håndtere angsten:

Modul 1: Hva er presentasjonsangst?

Modul 2: Katastrofetanker

Modul 3: Sikkerhetsatferd

Modul 4: Eksponering

Modul 5: Hvordan går det?

Modul 6: Veien videre

Programmet er laget for at elever kan bruke det selv – helt uavhengig. Samtidig kan det også være en nyttig støtte for lærere, rådgivere og skolehelsetjenesten.

Hvordan kan skolen ta i bruk UngSpotlight?

Lærere, rådgivere og skolehelsetjenesten spiller en viktig rolle i å hjelpe elever med presentasjonsangst. Her er noen måter skolen kan bruke verktøyet på:

• Lærere kan integrere UngSpotlight i undervisningen og gi elevene verktøy for gradvis eksponering.

• Lærere og rådgivere kan anbefale programmet til elever som sliter med presentasjoner.

• Skolehelsetjenesten kan bruke UngSpotlight i samtaler med elever som har sosial angst.

Ved å ta i bruk digitale ressurser som UngSpotlight kan skolen gi elevene trygghet i situasjoner som ellers føles overveldende.

UngSpotlight er gratis og kan lastes ned her: 🟢 App Store (iPhone/iPad) 🟢 Google Play (Android)